Blog
čaša tekućine i nešto granole nisu dovoljni da mi napuni želudac!
čaša tekućine i nešto granole nisu dovoljni da mi napuni želudac!
Pogledajte ovaj super slatki, divovski kaper !!! Imao je okus baš kao i način na koji trajni marker miriše 😉
vrući čaj za piće:
Sve zajedno za ~ 380 kcal. Whoa. Čak i sa salatama, to nije bilo mnogo kalorija. Sad bih volio da sam dobio više ukusnog lososa !! (Pogodio sam 2 oz).
Uočio sam svoje omiljene Pita čips, iz kojih su uvijek izvukli i morao ih je otvoriti na licu mjesta jer sam želio da ih Christy kuša – tako da sam imao oko 3/4 Oza (još dva čipsa kad sam se vratio kući!) Ali ti su čips samo 66 kcal po oz, tako da je to bilo samo oko 45 kcal. više.
Ukupne kalorije: ~ 420. Ostalo mi je oko 100 da upoznam mrežu i pomalo sam gladan, pa mislim da ću ići malo čaše mlijeka.
zalogaj
Evo što sam imao Za užinu u 3:30 – malo mješavine stvari! Neki aromatizirani bademi (bili su grubi i malo luk), mini kutija grožđica i 1/2 kašija od bundeve od kašija koju sam imao u svom ormariću:
Ova me zalogaja zapravo nije ispunila kao Nadao sam se, iako je bilo zabavno jesti. Bio sam prilično gladan kad sam se vratio kući u 6 i imao 3 kašike krekera da me plijene kad sam pojurio natrag kroz vrata da odem na večeru. Nema fotografije!
rekap
Ukupno u četvrtak kalorije: ~ 1756 (s mojom najboljom procjenom večere i uključite još uvijek konzumiranu čašu mlijeka)
-592 kroz vježbanje i hodanje
= neto od 1163
Sutra
Sutra je moj posljednji dan rada !!!!!!!!!! ! Izlazimo na sushi na ručak. Nisam siguran što ću dobiti, ali mislim da miso juha i začinjena tuna rola, a možda i neku salatu od morskih algi b/c volim te stvari. Klasa predenja prva stvar u AM!
noći!
Više postova iz Kath:
nažalost moj popis obaveza nije postigao puno napretka! Ipak smo stigli u kupovinu namirnica. I uhvatio sam se na neko čitanje bloga (nisam pročitao dok sam bio na blogu). I imali smo konferencijski poziv s velikom žetvi!
Planirali smo se vježbati neposredno prije poziva, a zatim morali odgoditi, a onda je bilo 1:30. Mogli smo otići, ali znao sam da bih htio požuriti da se vratim kući na ručak, pa smo odlučili prvo ručati, probaviti i ići. Dakle, još uvijek smo smrdljivi u odjeći za vježbanje! Ew.
Imali smo jedan komad piletine od nje koji je ostao od posljednjih tjedana za koje sam znao da danas treba jesti ili nikad, pa sam to odlučio ugraditi u ručak.
Tada sam razmišljao o našoj novoj salati.
i odlučio sam isprobati Polly Chicken + AB omot!
Uzeo sam dva lišća salate i stavio u zdrobljenu piletinu s malo maslaca od lješnjaka. Očito je bilo što s maslacem maslaca ukusnog, ali moram reći da je salata razrijedila okuse !! Ipak, ipak 🙂
Imao sam tost dakote s Rhubarb đumbirom na saču. > ***
Caitin je na aukciji na drugom mjestu Zlatne karte za zdravi život !!!!
i najavili smo dnevni red tijekom vikenda.
Dolazi tako brzo !!!!
***
Digestion je gotovo dovršen.
Više postova iz Kath:
Sigurno se osjeća kao ponedjeljak ovdje !! Matt (koji je zaspao u naslonjaču i nije došao u krevet do 3 ujutro!) Ušao je na posao (zauzet Holidaze) rano jutros (dobro, kasno za njega – oko 8:30) i ja sam se grozno otkotrljao niz stepenice da zadovoljim svoj trbuh. Namjeravao sam napraviti zeleni smoothie jer imam sav špinat iz salate-koji je-bez ikakvog, ali smoothieji su coooooold, a bundeva zobi su ratni!
pa vam dajem: bundeva čokoladna paprika metvica Zobene kaše
1/3 šalice zobi1 žlice 9 žitarica žitarica soli, cimet, bundeva od vanilije1/3 šalice, umiješana u endcacao blasscacao nibscrushed candy canemaranatha ab
okružena tema s Cremeom i nekim decaf
p za pepermint !!
Ovo! Sretan rođendan mojoj baki Kiehne !!!
Upoznajem Emily na malo, ali The The The Ostatak mog ponedjeljka provest će se radeći na slobodnom članku za Breath. Duga je pa će mi trebati neko vrijeme!
Više postova iz Kath:
Lijep doručak na trijemu !!
Zapravo sam uzeo svoj svoj Knjiga knjiga knjiga vani (samo nekoliko stranica koje će ići prije večerašnjeg sastanka !! Rush!) I pročitajte na našem novom namještaju za doručak! Dovoljno je toplo da bi bilo vani ujutro i ne hladno. Jako mrzim hladno vrijeme, a oduševljena sam proljeće odmah iza ugla.
Ovo je bila lijepa, voluminozna zdjela od jagoda od cheesecake zobi! Jagoda od jagoda i sira od sira! Koristim malo dodatne vode i ta dva mix-ins stvarno pumpaju volumen. Bademova guza na vrhu.
Vrući čaj sa strane. Jutros sam bio budan u 5 ujutro – ali laknulo sam vidjeti 5 na svom satu, a ne 3! Ustao sam prije i popio malo soka, a zatim sam zaspao čitajući moju knjigu, pa se pitam je li zapravo kriv glad? Također osjećam da se dijete sve više i više kreće ako se moje tijelo budi do toga!? Tamo je poput malog miš!
Imajte divan utorak!
Više postova iz Kath:
Jutro! Početak započinjem jutros, što je loše jer danas moram napraviti tonu da se pripremim za sutrašnji početak pune sile do semestra. Jedna stvar koju nisam završio: Natjecanje sendviča. Suprug je sinoć odabrao pobjednike, ali moram organizirati cijeli post, pa se ispričavam da ću to morati staviti s ručkom.
Počeo sam danas s najboljim od najboljih: zobi, propuhavanja, borovnice granola daska i pb.
plus šalica kave od kokosove šalice. Moram priznati da je ova kava dobra samo s tonama Splenda (kao u 3 žlice!). Pretpostavljam da je bolje da kupujem kave poput Tiremisua i Hazelnut-Vanilla koje mogu piti s samo mlijekom ili barem samo malo zaslađivača.
OK, moram dobiti Crankin ‘ – pa tako i sunce koje tek treba ustati jutros !!! 8)
Više postova iz Kath:
Čovjek je danas bio čudan dan jela! Kao što je obećano, pojeo sam drugu polovicu svog sendviča i svog ukusnog sira oko 16:00. Tada sam opet bio gladan do 6:30 – kad smo odmah rano izašli iz nastave.
Požurio sam kući i otišao ravno u večeru, tako da su svi moji drugi prepuni grickalice išli netaknuti.
Večera je ostala NC pastrmka od moje B-Day večere s ostatkom riže od sinoćnjeg od sinoćnjeg i promrmljanih Cajun asparaga koje je napravljeno.
Sve je okusilo nevjerojatan i potpuno je pogodilo mjesto! Nikada ne vrijedi ostatak donijeti kući iz restorana, ali kad god imam neke, uvijek toliko uživam u njima. Najdraže mi je bilo kad sam bio mali i u subotu navečer izašli bismo na japanski hibachi roštilj, a u tom bijelom umaku od riže i piletine i kozica imao bih gomilu riže i piletine i škampi za jelo nakon crkve u nedjelju za ručak. Najbolje. Ostaci. Ikad.
posluženo uz prskanje crne kutije vina sauv blanc, koji je savršeno išao s jelom
uredno se fotografirao; Konzumirao ga je Tele po srijedu kasnonoćni način
vratio sam se kući na poklon od zakašnjelog rođendana od Matt-a !!! Naručio ga je i odgodio je stići, ali vrijedilo je pričekati. Fotografija u AM! [Podsjeti me ako zaboravim!]
Raspravljam o radu na nekim zadacima ili samo povrćem. Moram se nadoknaditi i čitanjem na blogu!
Više postova iz Kath:
Danas sam se zabavljao u svojoj misiji, ali također se osjećam kao da sam trošio cijeli dan !!
ikea je zabavna, ali također je vrlo poput špilje. Jednostavno se usisava. Nema prozora. Moglo bi biti tornado-ing vani i ne biste znali. Zima ili ljeto.
Pojeo sam polovicu svog kruga zalogaja u podne, kad sam stigao i do 15 sati sam upravo završio s I. dijelom-male robe (nisam dobio previše stvari, ali želio sam opseg Sve je van). II dio uključivao je prikupljanje svih divovskih komada za naš ormar za Pax i Billy.
Mislili biste da bi odlazak u ponedjeljak bilo dobro, ali bilo je tako malo ljudi koji su mi pomogli da sam u jednom trenutku doslovno bio sam u prolazu s policom, nisam mogao doprijeti do vikanja [pristojno] “Helllllppp!”
[volim ovo divovsko podložno svjetlo za samo 50 USD!]
Inspiracija za police za knjige:
Budući dom uredan ormar! Jedva čekam da se igram s ladicama za izvlačenje!
Srećom, našao sam nekoliko ljudi koji će vam pomoći – iako je guranje
ovlačenje 2 masivna kolica istovremeno s jednog kraja skladišta na drugi bio najteži dio dana ! Vježba prsnog koša !!
taj ili ubojica promet na I-95 🙁 šalljao sam svoj sladoled i pojeo jaje + krušku na vožnji, a zapravo je letio unatoč prometu.
i naravno, već sam shvatio da sam pogriješio sa svjetlima ormara – zaboravio je kabel. Dakle, izgleda da ću se vratiti s povratkom između sada i 18. prosinca!
Matt i ja stigli smo kući istovremeno, a dok sam istovario, napravio je jednostavnu večeru. Namjeravali smo imati hamburgere, ali novi brend koji sam kupio trebala je odmrzavati i zaboravila sam ga odmrzavati, pa smo napravili nešto drugo – rajčicu se topi na nekim od Mattovih tetka Donne Bagels iz Oak Ridgea, TN!
Prekriveni rajčicom, cheddarom i nekim bleu sirom Matt doneseni kući iz pekare-sve je natapano na suncu sušenu rajčicu Hot Bagel Co. Bagel
Ploča salata-
Jednostavno. Napunio nas.
Za nekoga tako organiziranog kao što sam inače, ne biste vjerovali da je gomila papira koje sam nakupila tijekom našeg poteza dok je ormar za prijavu bio skriven. Upravo sam proveo sat vremena sortirajući ih kroz njih i otkrivši koja je potrebna pažnja. Još uvijek imamo, toliko toga za napraviti na ovoj kući!
ali to možemo učiniti sutra. Jer sutra je još jedan dan.
Više postova iz Kath:
ouch! Ustati iz kreveta boli. Ali zapravo nije tako loše kao što sam mislio da hoće !! Moje stopalo ide dobro (pogotovo nakon jutarnjeg leda!), A noge su mi prilično dobre. Samo malo zategnutosti na nekoliko određenih mjesta (vrh mojih četverokuta). Emily će donijeti svoj rolac od pjene na doručak! S obzirom na to da je to bio moj prvi dugo trčanje s Mega Hillsom, mislim da sam u prilično dobroj formi. Danas će biti 100% odmora, a možda će čak i sutra biti super svjetlo. Ovo je definitivno jedno od onih vremena za koje odlazim dan odmora. Trebam da popravi!
Danas susrećemo neke naše prijatelje za brunch !! Zabava!
Ne znam kako se pripremiti za brunch!? Probudio sam se Super gladni – mogao sam pojesti ogroman doručak. Ali nisam htio pokvariti svoj apetit za naš datum u 11 sati. Ili jedite previše doručka kako bih htio ručku namirnica u 11.
Kako se svi nosite s jedenjem kasnog ručka?!
Odlučio sam da će smoothie biti dobra opcija za užinu. Matt je zatražio PB + Banana!
i pivo !!
Dvije pivovare koje smo posjetili i voljeli !! Jedva čekam da se vratim u Montanu 🙂
Za dva smoothieja
1 Banana1 šalica mlijeka1/3 šalice Cottage cheese1 tbsp tbsp flax1 tbsp prirodno orašasti cimet Cherry Pb (mmm !!!) 2 kerf- 2 kerf- Velicine šake leda
na vrhu s malo granole Zemlje koje sam besplatno dobio kuponom!
Ova granola ima sjajnu teksturu – vrlo hrskava.
Ipak nije baš slatko. Što je dobra stvar! Ali također čini malo dosadnim. Možda bi neki cimet poboljšao okuse Maple + Pecan?
[Kliknite za povećanje]
posluženo s proljetnom mješavinom Cuppa!
Ni 2 sata kasnije … osjećam se malo prazno. Čaša tekućine i nešto granole nisu dovoljne da mi napuni želudac! Doručak treba jesti kao kralj 🙂 Ne znam kako ljudi mogu proći bez doručka. Znate one studije koje pokazuju da ljudi koji jedu doručak jedu manje tijekom ostatka dana? U potpunosti vjerujem. Kad god imam manji doručak, tako sam grickalica! I nikad se ne puni. Jedite svoj doručak! Danas imam dvije
ovo!
Više postova iz Kath:
Bok momci !!
Još jedan dan je Rollin ‘Uključeno. Radim na nekim stvarima za koaliciju Fruit + Veggie (uključujući dizajniranje još jednog izgleda web stranice 🙂) i upravo uživam u ovom fantastičnom ručku za svojim stolom! Fotografirao sam ga sinoć, tako da je sve mračno. Moram se sjetiti spakirati moj ručak dok je sunce vani!
U ovom ručku nema nedostatka boja !!!! Paoo mnogo hranjivih sastojaka !!
Nakon jela oštar cheddar + sendvič s džemom prošli tjedan, jedva sam čekao da ga ponovno spakiram 🙂
Organic Valley Sharp White Cheddar koji sam poslao na uzorak zajedno s Crofterovim superfrutima i špinatom. Teški. Gusta. Ukusno!
Mala salata sa špinatom, mrkvom i paprikama zalijeta u evoo i med. Špinat je malo prošao preko noći, ali to je samo učinilo više miješane salate od povrća i manje lisnate salate. Bilo je sjajno!
i još jedan fantastičan Tangelo !!!
Potpuno svjež i brižan!
Imajte sjajno popodne!
Više Objave iz Kath:
Napomena maštoviti kožni remen koji nosim? Zove se pojas Murray, a izumio ga je Cvillian Margaret Murray Bloom. Ako ste poput mene i više volite svoje ruke i mrzite glomazne torbice, ova “torbica” je za vas! To je poput pojasa koji nosite oko ramena, a ima dva podesiva odjeljka za vaš telefon, novčanik, ključeve, kartice, gumu ili bilo što drugo. Kožni je predivan za prigodne prigode, ali najviše sam uzbuđen zbog dizajna najlona i platna koji će uskoro izaći, što će biti izvrsno za sport, poput šetnje plažom! Uvijek uzimam telefon za glazbu
odcaste i icymi, kupaći kostimi nemaju džepove. Rekao bih da je ovo mnogo hladnija alternativa fanny paketu 😉
Ovaj organizator za laptop/iPad od bambusa. Budući da se naš ured na kraju kreće dolje, trebala mi je stanica za punjenje i skladištenje na katu za svoj laptop. Naručio sam ovo na Amazonu neko vrijeme prostovit cijena u ljekarni Naša stranica i volim ga. Lijepo je gledati i dobro se uklapa u dekor dnevne sobe (aka ne osjeća se kao ured). Moj MacBook nestaje kad je unutra. Također koristim stražnje utore za sakrivanje pošte ili računa koje trebaju adresiranje, tako da je to prilično minimalističko rješenje ureda na katu. (Drvena ploča odavde!)
ovo!
cville klaster granola. Ovdje sam uzeo torbu od velike žetve i čovječe jesam li zaboravio koliko je dobro dobro! Ti klasteri !!! Također volim islandske marka jogurta. Nisko u šećeru i s malo masti.
Ova maskara. Volio sam ovu maskaru po kostmetici već neko vrijeme. Štapić je sjajan i stvarno mi produžuje trepavice. (Oni također čine moj najdraži korektor svih vremena!) Čuo sam za maskaru L’Oréal na mladoj kući, a kad se netko zakune od nečega što moram isprobati za sebe, posebno za manje od 10 dolara. Sherry je bila u pravu, L’Oréal je odličan prasak za vaš dolar, ESP u vodootpornoj. Dobio sam ovaj uzorak iz BirchBoxa, a također sam volio MAC 3D Black Lash i Marcelle marke. Mascara je toliko teško pronaći savršeno pogodno za vaše trepavice (posebno ako nemate poput mene …)
Govoreći o podcastima, bio sam u minimalistima! Iako bih volio da je stvarni podcast bio malo minimalistički (ironično – dečki su ponekad super brbljavi i spuštaju se s teme!), Uživao sam u njihovim razmišljanjima o raznim temama, posebno svemu što uključuje stvari koje su prelivane poput novca ili kuća.
i govoreći o prebivalištu, imali smo svoje potkrovlje izolirano. To je bila dosadna stvar koju trebate učiniti i platiti. Ali sada je zapečaćen strop rasadnika! Ova pjena za raspršivanje je ludo čudna:
i na kraju, ovaj članak, “Posljednji razgovor koji ćete ikada trebati po tome što jedete pravo” Marka Bittmana i doktora Davida L. Katza je upravo tako mjesto. Sarkazam, odgovara na točku. Dobro je pročitati!
Više postova iz Kath:
Zastajanje rada spužve za brzi pauza za ručak!
Imamo lijepo širenje sendviča, salatu od brokule, čips i stvari iz Zemlje osigurane 🙂
Contents
